En bog til både hjerte og hoved

Med udgangspunkt i forskningen bag schematerapi har vi ønsket at skabe en bog, der både er videnskabelig og jordnær. Vores håb er, at Livsmønstre kan være en håndsrækning – både til dem, der er i gang med en terapi, og til alle, der er nysgerrige på de mønstre, der former vores liv..

Livsmønstre – en bog om schematerapi og de mønstre, der former vores liv

Den 30. september udkommer Livsmønstre, en bog jeg har skrevet sammen med min søster, som er journalist og illustrator. Bogen bygger på schematerapi – en psykologisk metode, der hjælper os med at forstå, hvorfor vi handler og reagerer, som vi gør, og hvordan gamle mønstre fra vores opvækst kan præge vores liv i dag.

Hvem kan få glæde af bogen?

  • Hvis du går i schematerapi:
    Bogen kan være et godt supplement til dit forløb. Den giver en overskuelig introduktion til de mest almindelige livsmønstre (skemaer) og viser med cases og illustrationer, hvordan de kommer til udtryk i hverdagen. Det kan styrke din egen refleksion mellem samtalerne og gøre det lettere at genkende mønstre, når de dukker op.

  • Hvis du er nysgerrig på dig selv eller metoden:
    Du behøver ikke være i terapi for at have glæde af bogen. Livsmønstre er skrevet i et tilgængeligt sprog og giver et indblik i, hvorfor relationer nogle gange bliver svære, hvorfor vi kan spænde ben for os selv – og hvad vi kan gøre for at finde nye veje. Det er en bog, hvor de fleste vil kunne genkende noget af sig selv og få øje på nye muligheder.

Hvorfor læse bogen?

  • Den giver en systematisk og letforståelig indføring i schematerapi.

  • Den hjælper dig med at genkende dine egne mønstre og forstå deres oprindelse.

  • Den giver konkrete eksempler og illustrationer, der gør stoffet levende og genkendeligt.

  • Den kan være en inspirerende selvhjælpsbog – men også en nyttig ledsager, hvis du allerede er i et terapiforløb..